Pratimai varpos didinimui – tai specialių judesių rinkinys, kurį reikia atlikti pagal tam tikrą modelį, atsižvelgiant į instrukcijas ir rekomendacijas. Reguliariai atliekami pratimai per mėnesį gali padidinti falą 2-3 cm Be to, yra daug efektyvių judesių, todėl kiekvienas vyras turi galimybę išsirinkti patogiausius ir maloniausius.
Pratimai padidinti varpą – ar metodas tikras?
Varpos padidėjimas kai kuriems vaikinams yra galimybė pagerinti seksualinį gyvenimą ir labiau pasitikėti savimi. Yra daug būdų, kaip galite pakeisti lytinių organų parametrus į geresnę pusę. Vieni jų apima operaciją, kiti – tam tikrų pratimų atlikimą ir papildomų prietaisų naudojimą.
Mūsų šalyje labai daug vyrų nėra patenkinti savo varpos dydžiu, sakau jums kaip gydytojas. Tai opus klausimas, apie kurį dažniausiai atvirai nekalbama, tačiau su tokiais skundais susiduriu nuolat.
Apskritai įvairūs pratimai, skirti padidinti varpą, egzistavo jau seniai, tačiau, deja, jie reikalauja daug laiko ir, kaip bebūtų keista, neveikia. Yra ir radikalesnis sprendimas – chirurginė intervencija, tačiau operacijos kainuoja nemažus pinigus, o tokiam žingsniui rysis ne kiekvienas.
Pavyzdžiui, vakuuminis arba vandens siurblys, ilgintuvas, purkštukai. Fiziniai pratimai padeda ne tik padidinti veleno ilgį ir apimtį, bet ir pagerinti seksualinį gyvenimą.Po treniruotės potencija pagerėja, erekcija tampa ilgesnė ir stabilesnė.
Vaikinas iš intymumo gauna daugiau emocijų ir pojūčių. Orgazmas tampa ryškesnis ir ilgalaikis. Gimnastika varpos didinimui turėtų būti atliekama patogioje aplinkoje, todėl svarbu pasirinkti tinkamą padėtį ir įsitikinti, kad mankštos metu niekas netrukdys. Tinkamas požiūris ir technika užtikrina aukštus rezultatus – iki 2-3 cm ilgio.
Specialiai sukurti pratimai yra skirti erekcijos funkcijai atkurti ir lytinio organo parametrams keisti. Jei norite rasti veiksmingiausią ir patogiausią penio ištempimo būdą, pratimai, želė ir masažo metodai yra idealus pasirinkimas.
Būk atsargus!
Dauguma pratimų varpos didinimui yra pavojingi vyrams, nes. . . įvairių tipų patempimai itin neigiamai veikia potenciją.
Jei nenorite vartoti vaistų visą likusį gyvenimą, tuomet nerekomenduojama daryti pratimų peniui patempti, be to, yra visiškai saugus ir efektyvus būdas padidinti vyriškumą – tai specialus šildantis gelis. Vaistas leidžia pasiekti varpos padidėjimą iki 7 cm ilgio natūraliu ir, svarbiausia, saugiu būdu per trumpiausią įmanomą laiką.
Jie nereikalauja finansinių išlaidų ir nėra lydimi nemalonių pojūčių. Svarbiausia yra laikytis nurodymų ir judėjimo modelio, taip pat būti kantriems ir darbštiems.
Kaip atlikti pratimus: technika ir procesas
Prieš pradėdami pratimus, pirmiausia turite pasiruošti procedūrai. Pratimai peniui padidinti tinka tiems vyrams, kurie dėl laiko stokos negali kasdien po kelias valandas skirti laiko treniruotėms. Tačiau nepaisant to, norint pasiekti maksimalių rezultatų, judesius reikia atlikti kiekvieną dieną 5-10 minučių.
Pratimai ir masažo metodai yra patogūs, nes juos galima atlikti kelis kartus per dieną. Pagrindinis technikos tikslas yra sukurti įtampą kaverniniuose audiniuose, ištempiant falo raumenis ir odą, kai jis yra erekcijos būsenoje. Dėl to padidėja varpos apimtis ir ilgis, padidėja odos elastingumas.
Prieš pradėdami pratimus, turėtumėte atlikti šias manipuliacijas:
- paimkite karštą dušą arba vonią, kad sušildytumėte varpą;
- užimti patogią, patogią padėtį;
- užtikrinti, kad pašaliniai asmenys nepatektų į patalpą;
- įjungti lengvą, atpalaiduojančią muziką;
- paruoškite drėgnas servetėles riebalams pašalinti
Treniruotes reikėtų pradėti tepant varpą lubrikantu, lubrikantu ar specialiais geliais ar kremais, kurie padidina kraujotaką kotu. Tada suimkite jį už pagrindo rodykle ir nykščiu, o kita ranka pradėkite glostyti falą nuo pagrindo iki galvos. Svarbu, kad glostymo metu ranka neliestų galvos. Judesiai turi būti pastebimi, kad būtų užtikrintas maksimalus odos tempimas.
Nereikėtų per stipriai spausti organo, nes neatsargūs judesiai gali sukelti neigiamų pasekmių – susižalojimą, suspaudimą.
Pratimai, skirti padidinti varpą, atliekami pakartotinai. Kas 2-3 kartus galite keisti rankas. Grįždami prie pagrindo, turėtumėte sustiprinti rankeną, kad užtikrintumėte maksimalią kraujo tekėjimą į veleną. Paglostę varpą aukštyn, grąžinkite ranką į pradinę padėtį, sumažindami spaudimą. Laikui bėgant judesių intensyvumas gali būti padidintas, tačiau sukibimas turi išlikti pastebimas, bet ne stiprus. Atidžiai įsiklausykite į savo jausmus. Judesiai turi būti malonūs, o ne skausmingi.
Po 3–4 priėjimų galite jaustis šiek tiek susijaudinęs. Jūsų užduotis yra pasiekti maksimalią erekciją. Šiuo metu reikia suimti pirštais už varpos pagrindo ir kelias minutes palaikyti kraują akytkūnyje. Falas turi būti ištemptas kiek įmanoma, bet tuo pačiu išvengiant nemalonių pojūčių atsiradimo. Optimalus vieno tempimo laikas yra 10 sekundžių. Statinė gali būti tempiama bet kurioje padėtyje – aukštyn, žemyn, kairėn ir dešinėn.
Aprašėme tik vieną iš daugelio metodų, kuriais galima pailginti varpą. Svarbiausias dalykas atliekant pratimus yra teisingas mąstymas. Atlikę visą judesių spektrą, galite pasiekti visišką varpą erekciją ir užbaigti procedūrą ejakuliacija, derindami verslą su malonumu.
Pratimų įvairovė
Jei norite sužinoti, kaip praplėsti savo varpą, siūlome susipažinti su populiariausiais ir efektyviausiais būdais. Iš mūsų straipsnio galite sužinoti, kaip teisingai atlikti pratimus ir ko reikia norint sustiprinti jų poveikį.
Ilgio tempimas
Šis pratimas atliekamas pagal šią schemą:
- Suimkite statinę ranka, švelniai spausdami galvą.
- Nukreipkite jį toliau nuo savęs ir ištraukite kuo toliau be diskomforto.
- Laikykite varpą tokioje padėtyje bent 5 minutes, kiekvieną minutę dėdami daugiau pastangų, kad ištemptumėte.
- Grįžkite į pradinę padėtį ir padarykite 1 minutės pertrauką.
- Masažuokite sukamaisiais judesiais, kad atkurtumėte kraujotaką.
- Pakartokite pratimą, pirmiausia ištempdami varpą žemyn, o tada į kairę, dešinę ir aukštyn, atlikdami po 5 tempimus.
Tempimas turėtų būti atliekamas kuo atsargiau. Taisyklė – viskas gerai, kol nepradedi jausti diskomforto. Jei jaučiate diskomfortą, turite nutraukti veiklą.
Sėdimas varpos tempimas
Pratimus varpos didinimui namuose galima atlikti sėdint. Užimkite patogią padėtį ir suimkite statinę už galvos. Varpa turi būti atsipalaidavusi. Atsargiai suspauskite galvą ranka, kad nespaustų. Visi judesiai turi būti atliekami patogiu ritmu.
Pakankama jėga ištempkite organą nuo savęs kryptimi. Tempimas turi būti neskausmingas ir malonus. Laikykite ištiestą ranką 30-60 sekundžių, tada atleiskite ranką ir pailsėkite. Pratimas turi būti kartojamas 15 minučių.
Sukamieji judesiai iš kairės į dešinę (švytuoklės technika)
Ši technika turi daugybę išskirtinių bruožų ir niuansų. Norėdami tai padaryti teisingai, nepatingėkite atidžiai perskaityti instrukcijų. Svarbu suprasti, kaip ir kokia tvarka atlikti pratimą.
Technika atliekama keliais etapais:
- Dešine ranka paimkite falą ir kiek įmanoma ritmingiau ištempkite nuo savęs.
- Kartokite judesius bent 10 kartų.
- Atlikite 10 pratimų, kad ištemptumėte varpą kiekviena kryptimi – dešinėn, kairėn, žemyn.
- Pasiekite pilną erekciją glostydami galvą nykščiu.
- Patraukite statinę į priekį ir pasukite ją ratu, toliau traukdami bent 10 kartų.
- Procedūros pabaigoje patapšnokite varpą į vidinį šlaunies paviršių ir toliau jį tempkite bent 10 kartų.
Jei viską padarysite teisingai, per porą savaičių galėsite pamatyti organo parametrų pokyčius.Paprasta technika nereikalauja daug laiko ar jokių išlaidų. Jei norite sustiprinti procedūros poveikį, tuomet kaip lubrikantą naudokite specialias priemones – gelius, kremus ar purškalus.
Jelqing pratimas
Jelqing yra vienas iš populiariausių varpos didinimo būdų. Tai padaryti gana paprasta:
- Ant statinės užtepkite lubrikantą arba gelį.
- Suimkite jį nykščiu ir smiliumi už pagrindo ir laisvąja ranka perkelkite į galvą.
- Pakartokite judesį dar 2-3 kartus. Pratimo trukmė – 3 sekundės.
- Po susijaudinimo sujunkite pirštus į žiedą ir su didelėmis pastangomis suimkite falą prie pagrindo.
- Patraukite jį žemyn ir į išorę, kad kraujas tekėtų į galvą.
- Pakeiskite rankas ir pakartokite judesius.
Per vieną pamoką reikia atlikti bent 200 judesių. Palaipsniui galima didinti pratimų intensyvumą ir skaičių, norint juos ištempti per 10-15 minučių. Judesiai turi būti ne stiprūs, bet pastebimi. Kontroliuokite savo erekciją. Jei jaučiate, kad artėja malonumo pikas, galite padaryti trumpą pertraukėlę, kad sumažintumėte erekciją. Verta prisiminti, kad jelqing pratimai turi būti atliekami pusiau stačios.
Švelnus lenkimas
Galite pagerinti varpos parametrus ir pašalinti kreivumą, naudodami lenkimo techniką. Norėdami tai padaryti, po pagrindu reikia padėti 2–3 vienos rankos pirštus, o kitu atsargiai suimti falą. Palaikydami jį, kita ranka lėtai ir atsargiai sulenkite vamzdį bet kuria kryptimi po vieną.
Norėdami viską padaryti teisingai, galite žiūrėti išsamų vaizdo įrašą „Padidinkite varpą". Jei viską darysite kuo tiksliau, ši technika padės ne tik pakeisti lytinių organų parametrus, bet ir pagerinti seksualinį gyvenimą.
Reguliarios treniruotės leidžia padidinti potenciją ir erekciją, taip pat padidinti libido ir seksualinį potraukį.
Kegelio pratimas
Jei norite sužinoti, kokie pratimai padidina varpą ir tuo pačiu sustiprina erekciją, tuomet turėtumėte išsamiai susipažinti su įdomia technika – Kėgelio pratimais. Jų pranašumas yra tai, kad jie turi gydomąjį poveikį.
Kasdien įtempdami išangės raumenis galite ne tik padidinti potenciją, bet ir sustiprinti pojūčius ejakuliacijos metu. Valdydami tarpvietės raumenis, galite pailginti lytinį aktą ir suteikti savo seksualiniam partneriui anksčiau nepažįstamą malonumą.
Juos galima atlikti bet kur – automobilyje, namuose ir net darbe. Treniruotės esmė – greitai suspausti tarpvietės raumenis. Per pirmąją pamoką pakanka atlikti 20 pakartojimų, palaipsniui didinant suspaudimų skaičių iki 100 kasdien. Spausdami raumenis stenkitės juos išlaikyti iki 30 sekundžių.
Labai padidėjęs suspaudimas
Šie pratimai nerekomenduojami dėl traumų pavojaus. Jei norite eksperimentuoti, turėtumėte žinoti, kad judesiai turi būti kuo atsargesni ir atsargesni.
Kraujagyslių pratimai, kurių metu užrakinamas kraujas fale, atliekami taip:
- Pakelkite varpą iki erekcijos ir apvyniokite pagrindą minkšta medžiaga.
- Ant audinio uždėkite guminę juostelę, kad ji neatsiskleistų.
- Paimkite metalinį spaustuką ir uždėkite jį ant audinio, apvyniodami aplink pagrindą.
Priveržę spaustuką, atidžiai stebėkite laiką. Kai tik chronometre pasirodo vienos minutės žyma, prietaisą reikia išimti. Šis metodas yra labai pavojingas, todėl niekada neturėtumėte pradėti treniruotis naudodami antkaklį.
Svarbu žinoti: ką reikia padaryti, kad rezultatas išliktų?
Varpos didinimo pratimai iš tiesų pailgina ir pastorina varpą. Tačiau kai tik nustosite juos gaminti, dydžiai grįš į pradinius parametrus. Norėdami to išvengti, turite tęsti treniruotes. Rezultatą reikia konsoliduoti. Jei iš pradžių pratimus darėte kasdien, tai po kelių mėnesių jų intensyvumas gali sumažėti. Treniruodamiesi bent 2–3 kartus per savaitę, galite išlaikyti pastovų rezultatą.
Taip pat galite padaryti trumpas pertraukėles. Pavyzdžiui, 3 savaites darote pratimus ir 1 savaitę ilsitės. Jei laikysitės schemos, neprarasite gautų rezultatų. Poilsis kartu su intensyviomis treniruotėmis yra geriausias pasirinkimas norint pasiekti ir išlaikyti aukštus rezultatus. Pirmuosius penio ilgio ir storio pokyčius galima pastebėti jau po 1 mėnesio treniruočių.
Todėl svarbu, kad pasiekus norimą efektą nenustotumėte treniruotis. Kompetentingas požiūris ir teisingas modelis padidina ilgį ir apimtį iki 3 centimetrų. Jūsų užduotis – išlaikyti rezultatą naudojant papildomus prietaisus – ilgintuvą, vakuuminį siurblį. Taip pat galite naudoti specialius gelius ir purškiklius, kurių poveikis ne mažesnis. Kiek pasikeis jūsų penis, priklauso tik nuo jūsų. Būkite kantrūs ir atlikite pratimus pagal instrukcijas, nepraleiskite užsiėmimų ir tuomet galėsite įvertinti šį metodą.
Būk atsargus
Fizinis varpos padidinimas yra vienas iš populiariausių metodų. Ypač jei užsiėmimų metu naudojate specialias priemones, užtikrinančias kraujo tekėjimą į falą. Tačiau net ir paprasčiausia technika turi daugybę kontraindikacijų ir neigiamų pasekmių, jei pratimai atliekami neteisingai. Jelqing, tempimas, tempimas, lenkimas - bet kokie judesiai turi būti atliekami griežtai laikantis instrukcijų.
Svarbu atsižvelgti į visas rekomendacijas ir taisykles, nes net nedidelis nukrypimas nuo normos gali sukelti skaudžių pasekmių. Dažniausiai tai yra sužalojimas, odos suspaudimas, sudirginimas ir paraudimas. Jei naudojate lubrikantą ar lubrikantą, būtinai išstudijuokite produkto sudėtį. Jis turi būti natūralios sudėties, o pagrindinis komponentas turi būti vanduo. Rinkitės vandens pagrindu pagamintus gelius ir kremus.
Pratimai turi būti atliekami instrukcijose nurodytais kiekiais. Jokiu būdu neperdirbkite savęs.
Kasdien procedūrai pakanka skirti ne daugiau 5-10 minučių. Tai ypač aktualu, kai pirmą kartą naudojatės penio didinimo metodais. Treniruotės turėtų būti didinamos palaipsniui. Pirmajai procedūrai pakanka 5 minučių, o po 1-2 savaičių jos trukmę galima šiek tiek padidinti. Klausykite savo jausmų. Jei jaučiate skausmą ar dirginimą, turėtumėte nustoti sportuoti.
Išvadų darymas
Gana veiksmingi metodai yra pratimai peniui padidinti, specialūs pratimai, masažo metodai. Tūkstančiai vyrų jau galėjo įvertinti visus šių metodų privalumus. Kiekvienas vyras turi galimybę pagerinti savo penio parametrus patogiai savo namuose, sugaišdamas tik 5-10 minučių per dieną.
Pailginti falą pora centimetrų ilgio ir apimties galite tik tuo atveju, jei:
- atlikti pratimus naudojant teisingą techniką;
- laikytis tvarkos pagal rekomendacijas ir instrukcijas;
- nepraleiskite treniruočių;
- pratimus atlikite kiekvieną dieną su poilsio pertraukomis.
Jei laikysitės šių patarimų, varpos padidinimas jums taps labai realiu tikslu. Yra keletas būdų, kaip padidinti savo užsiėmimų efektyvumą. Pirma, kaitaliokite pratimus su kitais ne mažiau efektyviais metodais – masažu, masturbacija naudojant teisingą techniką, vakuuminį siurblį ar ilgintuvą. Antra, įtrinkite į kamieną specialiais kremais ar geliais.
Dėl daugybės pratimų, kuriais galima pailginti varpą, kiekvienas vaikinas galės išsirinkti sau patogiausius ir maloniausius. Nepamirškite, kad galutinis rezultatas priklauso tik nuo jūsų nuotaikos. Vyras, kuris tikrai nori padidinti savo penį, tikrai pasieks savo tikslą.